반응형 미리 알면 좋은 것들67 원망의 덫: 당신이 모르는 사이 망가지고 있는 6가지 남을 원망하는 습관, 당신의 삶을 어떻게 망치고 있을까요? "모든 게 다 저 사람 때문이야!" 오늘 아침에도 이런 생각으로 하루를 시작하셨나요?누군가를 향한 원망의 화살이 사실은 자신의 행복을 겨누고 있다면 어떨까요? 남을 탓하는 그 순간의 통쾌함 뒤에 숨겨진 불편한 진실, 오늘 함께 파헤쳐 보려고 합니다. 원망이 우리 삶을 망치는 6가지 방식 성장의 기회를 놓치게 해요 남을 탓하는 습관은 자기 성찰과 성장을 방해한답니다. 문제가 생길 때마다 그 원인을 외부에 돌리면, 정작 자신의 실수로부터 배울 수 있는 소중한 기회를 놓치게 돼요. 자신의 행동을 돌아보고 개선할 수 있는 가능성도 함께 사라지는 거죠. 자신의 힘을 스스로 빼앗아요 "모든 게 다 저 사람 때문이야"라고 생각하면 어떻게 될까요? 사실 이.. 2025. 3. 9. 언론의 함정에서 벗어나기: 뉴스를 객관적으로 읽는 방법 오늘도 스마트폰을 열면 끝없이 쏟아지는 뉴스들. 하지만 우리가 읽는 뉴스가 과연 모두 진실일까요?혹시 누군가의 의도나 편향이 담겨 있지는 않을까요? 잘못된 정보에 휘둘리지 않고, 사회를 더 공정하게 바라보기 위해서는 뉴스를 '비판적으로' 읽는 능력이 필수입니다. 이 글에서는 언론 기사를 제대로 분석하고, 숨겨진 의도를 파악하는 방법을 구체적인 예시와 함께 알려드립니다. 이제 뉴스를 읽는 새로운 시각을 만나보세요! 1. 출처와 작성자 확인하기 기사를 읽기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 출처와 작성자를 확인하는 것입니다.예를 들어, 특정 기사가 "익명의 관계자에 따르면"이라는 표현을 반복적으로 사용한다면, 정보의 신뢰도를 의심해 볼 필요가 있습니다. 또한, 해당 언론사의 정치적 성향이나 과거 보도 경향을 .. 2025. 2. 24. 당신의 화는 몇 단계인가요? 분노를 이해하고 건강하게 표현하는 방법 정신건강의학과 전문의 하지현의 >이란 책을 읽었습니다.처음에는 가벼운 마음으로 읽기 시작했지만, 책 속 내용이 유익해 다시 읽게 되었습니다. 특히 책에서 소개한 화의 수준을 분류하는 6단계 방법과 화를 표출하는 4단계 방법은 분노 관리를 위해 알아두면 좋을 내용이라 생각되어 공유합니다. 화의 수준 6단계 분류법화를 감지하고 관리하기 위해서는 자신의 감정 상태를 단계별로 이해하는 것이 중요합니다. 저자는 화의 수준을 다음과 같이 여섯 단계로 나누었습니다. 1단계: 스스로도 화가 나는지 모른 채 움찔하고 넘어가는 정도. 2단계: 화가 난 사실을 자기만 아는 정도. 3단계: 가족이나 친구처럼 아주 가까운 사람들만 화난 것을 눈치채는 정도. 4단계: 누구나 화가 난 것을 알 수 있을 정도로 몸짓, 말투, 목.. 2025. 2. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음 728x90
