반응형 고혈압에 나쁜 음식 10가지2 고혈압이 있는 사람이 반드시 피해야 할 음식 10가지 고혈압은 현대 사회에서 매우 흔한 만성 질환 중 하나입니다. 고혈압을 방치하면 심혈관 질환, 뇌졸중 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 고혈압 관리를 위해서는 생활 습관 개선이 필수적이며, 특히 식단 조절이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압이 있는 분들이 반드시 피해야 할 10가지 음식을 소개합니다. 고혈압이 있는 사람이 반드시 피해야 할 음식 10가지 1. 소금이 많이 들어간 음식 소금은 고혈압 환자에게 가장 큰 적입니다. 염분이 많으면 혈압이 상승할 수 있기 때문에, 소금이 많이 들어간 음식은 최대한 피해야 합니다. 가공식품, 즉석식품, 절임 음식 등은 모두 나트륨 함량이 높아 고혈압에 좋지 않습니다. 가정에서 요리를 할 때도 소금 사용량을 줄이는 것이 좋습니다. 2. 가.. 2024. 8. 16. 고혈압이 있다면 건강을 위해 먹지 말아야 할 나쁜 음식 10가지 2025년이면 우리나라는 초고령사회가 된다고 하네요. 그럼 초고령사회란 무엇일까요? 초고령사회란?UN이 정한 인구구조 구분 기준을 나타내는 말 중에 알아두면 편리한 용어는 고령화사회, 고령 사회, 초고령사회란 용어입니다. - 고령화 사회 (Aging Society): 총인구 중 65세 이상의 인구 비율이 7%~14% 미만인 경우- 고령 사회 (Aged Society): 총 인구 중 65세 이상의 인구 비율이 14%~20% 미만인 경우- 초고령 사회 (Post-Aged Society): 총인구 중 65세 이상의 인구 비율이 20% 이상인 경우 즉, 전체 인구 중에서 65세 이상 인구가 차지하는 비율이 20%를 넘으면 초고령사회로 분류됩니다. 우리나라는 고령사회에서 초고령사회로 넘어가는 데 걸리는 기간이 .. 2024. 6. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
