반응형 국화차효능2 [4편]국화, 몸과 마음을 맑게 하는 향기 - 피로한 감정을 씻어주는 차 한잔의 여유 “몸은 쉬고 싶은데, 마음이 복잡해서 쉬지를 못할 때가 있죠.” 머리가 무겁고, 생각은 많고, 가슴은 먹먹한 날… 그럴 땐 아주 잔잔한 무언가가 필요합니다. 오늘 소개할 국화 향기와 국화차는 지친 몸과 마음을 맑게 정화해 주는 자연의 선물이에요. 🍵 국화는 왜 마음을 맑게 할까요? 국화는 단순한 꽃이 아니라,한방에서도 오랫동안 ‘몸을 식히고 마음을 안정시키는 약재’로 쓰여온 꽃이에요. 특히 국화에는 아피게닌(apigenin)이라는 성분이 있어, 뇌 속 GABA 수용체를 자극해 신경을 진정시키고, 불면, 스트레스, 두통 완화에 효과가 있다고 알려져 있어요.머리에 열이 많을 때눈이 피로할 때잠들기 힘든 밤에국화 향기와 차 한 잔이 고요한 안정을 선물해줄 수 있어요. 🧠 이런 분들에게 추천해요 하루 .. 2025. 4. 5. 우울한 마음을 달래주는 꽃향기 4가지 - 내 마음을 치유하는 자연의 향기 “요즘 따라, 이유 없이 마음이 무겁고 가라앉나요?” 가끔은, 아무 일도 없는데 괜히 울적해지고 눈물이 날 때가 있어요. 그럴 때 우리는 무엇으로 나를 달래야 할까요? 오늘은 우울한 감정에 부드럽게 스며드는 꽃향기 4가지를 소개해드릴게요. 향기 하나로 마음이 바뀔 수 있다면, 그건 아마 자연이 건네는 작은 위로 아닐까요? 🌿 1. 라벤더 – 긴장을 풀고 편안함을 선물해요 "불안과 스트레스로 잠이 안 올 땐 라벤더 향기 한 모금." 라벤더는 스트레스 해소, 불면 완화, 심리적 안정에 효과적인 꽃이에요. 특히 라벤더에 들어 있는 리날룰(linalool) 성분은 뇌의 부교감신경을 자극해 긴장을 풀어주는 작용을 해요.불안하거나, 하루가 너무 피곤한 날 디퓨저나 베개에 라벤더 향을 스며들게 해보세요. 깊고 부드.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 728x90
