반응형 라벤더효능2 [2편] 라벤더, 마음을 쉬게 하는 향기 - 스트레스와 불면을 녹이는 자연의 힐링 “오늘도 머릿속이 너무 복잡해서 잠이 안 오셨나요?” 하루 종일 머리는 무겁고, 생각은 꼬리에 꼬리를 물고…그럴 때 필요한 건 다름 아닌, 자연의 향기 한 모금이에요. 오늘은 그중에서도 지친 마음을 가장 부드럽게 다독여주는 라벤더 향기에 대해 소개해볼게요.라벤더는 스트레스 완화, 불면증 개선, 마음 안정에 효과적인 대표적인 힐링 향기랍니다. ✅ 라벤더가 왜 ‘휴식의 향기’일까요? 📌 뇌를 진정시키는 성분, 리날룰(linalool) 라벤더의 주성분인 리날룰은 뇌 속 부교감 신경계를 활성화시켜 몸과 마음이 긴장에서 벗어나도록 도와줘요.불안감이 줄고심박수와 혈압이 안정되며스트레스 호르몬(코르티솔) 수치가 낮아지는 효과이건 단순한 ‘기분 탓’이 아니라 과학적으로 입증된 효과라는 점!실제로 라벤더 향기를 맡은.. 2025. 4. 3. 우울한 마음을 달래주는 꽃향기 4가지 - 내 마음을 치유하는 자연의 향기 “요즘 따라, 이유 없이 마음이 무겁고 가라앉나요?” 가끔은, 아무 일도 없는데 괜히 울적해지고 눈물이 날 때가 있어요. 그럴 때 우리는 무엇으로 나를 달래야 할까요? 오늘은 우울한 감정에 부드럽게 스며드는 꽃향기 4가지를 소개해드릴게요. 향기 하나로 마음이 바뀔 수 있다면, 그건 아마 자연이 건네는 작은 위로 아닐까요? 🌿 1. 라벤더 – 긴장을 풀고 편안함을 선물해요 "불안과 스트레스로 잠이 안 올 땐 라벤더 향기 한 모금." 라벤더는 스트레스 해소, 불면 완화, 심리적 안정에 효과적인 꽃이에요. 특히 라벤더에 들어 있는 리날룰(linalool) 성분은 뇌의 부교감신경을 자극해 긴장을 풀어주는 작용을 해요.불안하거나, 하루가 너무 피곤한 날 디퓨저나 베개에 라벤더 향을 스며들게 해보세요. 깊고 부드.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 728x90
