반응형 미러 워크1 루이스 헤이의 미러 워크, 미러 워크 21일 실천방법, 미러워크 긍정 확언의 효과 루이스 헤이의 미러 워크 루이스 헤이의 에는 루이스 헤이가 제안하는 21일간의 미러워크가 소개돼 있습니다. 미러 워크는 아침에 일어나면 욕실로 가 거울을 보면서 자신에게 긍정과 사랑의 말을 해 주는 것입니다. 자신에게 긍정의 말을 할 때는 진심으로 믿어야 합니다. 아침에 일어나 욕실에서 미러워크를 하고, 하루 중 어느 때라도 시간이 될 때마다, 우연히 자신의 모습이 어딘가의 거울에 비칠 때마다, 반복해 말하는 것입니다. 그리고 밤에 자기 전에는 자신의 감정의 변화에 대한 일기를 써 기록을 남기고 자신을 되돌아보는 작업을 합니다. 이렇게 자신에게 긍정과 사랑의 말을 하는 것이 확언입니다. 확언은 자기 충족 예언, 자기 암시 등의 말로도 이야기할 수 있는데, 자신에게 긍정의 말을 반복함으로써 자신의 무의식에.. 2024. 1. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
