반응형 불면증자연치료1 [2편] 라벤더, 마음을 쉬게 하는 향기 - 스트레스와 불면을 녹이는 자연의 힐링 “오늘도 머릿속이 너무 복잡해서 잠이 안 오셨나요?” 하루 종일 머리는 무겁고, 생각은 꼬리에 꼬리를 물고…그럴 때 필요한 건 다름 아닌, 자연의 향기 한 모금이에요. 오늘은 그중에서도 지친 마음을 가장 부드럽게 다독여주는 라벤더 향기에 대해 소개해볼게요.라벤더는 스트레스 완화, 불면증 개선, 마음 안정에 효과적인 대표적인 힐링 향기랍니다. ✅ 라벤더가 왜 ‘휴식의 향기’일까요? 📌 뇌를 진정시키는 성분, 리날룰(linalool) 라벤더의 주성분인 리날룰은 뇌 속 부교감 신경계를 활성화시켜 몸과 마음이 긴장에서 벗어나도록 도와줘요.불안감이 줄고심박수와 혈압이 안정되며스트레스 호르몬(코르티솔) 수치가 낮아지는 효과이건 단순한 ‘기분 탓’이 아니라 과학적으로 입증된 효과라는 점!실제로 라벤더 향기를 맡은.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 728x90
