반응형 자존감회복2 [3편] 장미, 스스로를 사랑하게 하는 향기 - 자존감 회복을 위한 향기 치유법 “괜찮은 척, 아무렇지 않은 척... 오늘도 나를 밀어내고 있진 않나요?” 누군가에겐 너무나 당연한 ‘나를 아끼는 마음’이, 어느 날부터 자꾸만 멀어지게 되는 순간이 있어요. 그럴 땐 거창한 변화보다, 조용히 스며드는 향기 하나가 내 마음을 다시 일으켜줄 수 있어요. 오늘은 자존감을 회복하고 감정의 균형을 되찾는 데 도움이 되는 장미 향기에 대해 이야기해 볼게요. 🌸 장미 향기, 왜 마음을 위로할까?📌 감정과 뇌에 작용하는 향기의 마법 장미에는 게라니올(geraniol), 시트로넬롤(citronellol), 페닐에틸알코올(PEA) 같은 뇌를 자극하는 성분이 풍부하게 들어 있어요. 이 향들은 뇌 속 세로토닌과 도파민 분비를 유도해 기분을 좋게 만들고, 우울감과 외로움을 줄여주는 효과가 있습니다. ✔ 마.. 2025. 4. 4. 우울한 마음을 달래주는 꽃향기 4가지 - 내 마음을 치유하는 자연의 향기 “요즘 따라, 이유 없이 마음이 무겁고 가라앉나요?” 가끔은, 아무 일도 없는데 괜히 울적해지고 눈물이 날 때가 있어요. 그럴 때 우리는 무엇으로 나를 달래야 할까요? 오늘은 우울한 감정에 부드럽게 스며드는 꽃향기 4가지를 소개해드릴게요. 향기 하나로 마음이 바뀔 수 있다면, 그건 아마 자연이 건네는 작은 위로 아닐까요? 🌿 1. 라벤더 – 긴장을 풀고 편안함을 선물해요 "불안과 스트레스로 잠이 안 올 땐 라벤더 향기 한 모금." 라벤더는 스트레스 해소, 불면 완화, 심리적 안정에 효과적인 꽃이에요. 특히 라벤더에 들어 있는 리날룰(linalool) 성분은 뇌의 부교감신경을 자극해 긴장을 풀어주는 작용을 해요.불안하거나, 하루가 너무 피곤한 날 디퓨저나 베개에 라벤더 향을 스며들게 해보세요. 깊고 부드.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 728x90
