반응형 제임스 클리어의 아주 작은 습관의 힘1 습관이란, 습관 관련한 책 1권, 원하는 습관을 만드는 방법 습관이란 습관은 제2의 천성이란 말이 있듯이 한번 형성되면 바꾸기가 어렵습니다. 그래서 어려서부터 좋은 습관을 만드는 게 중요하다고 합니다. 그렇다면 습관이란 무엇일까요? 습관은 어떠한 행동을 학습한 후 일상적으로 반복하는 행위입니다. 습관은 태어날 때 갖고 태어나는 것이 아니라 후천적으로 만들어지는 것입니다. 습관은 신체적으로 하는 행동 외에, 생각 등 정신적이거나 심리적인 부분도 포함합니다. 보통 습관이 만들어지는 데는 개인마다 다르다고 합니다. 위키백과에서는 습관의 형성 기간이 루틴 기반 대 시간 기반 큐 계획에 따른 습관 형성 연구 결과에 따르면 습관이 형성되기까지 걸리는 시간의 중앙값이 평균 59일이라고 합니다. 평균적으로 59일이지 더 짧게 걸릴 수도 있고 더 많이 걸릴수도 있다는 의미입니다... 2024. 1. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
