반응형 힐링라이프2 [2편] 라벤더, 마음을 쉬게 하는 향기 - 스트레스와 불면을 녹이는 자연의 힐링 “오늘도 머릿속이 너무 복잡해서 잠이 안 오셨나요?” 하루 종일 머리는 무겁고, 생각은 꼬리에 꼬리를 물고…그럴 때 필요한 건 다름 아닌, 자연의 향기 한 모금이에요. 오늘은 그중에서도 지친 마음을 가장 부드럽게 다독여주는 라벤더 향기에 대해 소개해볼게요.라벤더는 스트레스 완화, 불면증 개선, 마음 안정에 효과적인 대표적인 힐링 향기랍니다. ✅ 라벤더가 왜 ‘휴식의 향기’일까요? 📌 뇌를 진정시키는 성분, 리날룰(linalool) 라벤더의 주성분인 리날룰은 뇌 속 부교감 신경계를 활성화시켜 몸과 마음이 긴장에서 벗어나도록 도와줘요.불안감이 줄고심박수와 혈압이 안정되며스트레스 호르몬(코르티솔) 수치가 낮아지는 효과이건 단순한 ‘기분 탓’이 아니라 과학적으로 입증된 효과라는 점!실제로 라벤더 향기를 맡은.. 2025. 4. 3. 아주 보통의 하루가 주는 특별함: '아보하' 트렌드로 나만의 행복 찾기 아보하 트렌드: 평범한 하루에서 찾는 행복 이야기요즘 "아보하"라는 단어, 들어본 적 있어? 아보하는 "아주 보통의 하루"를 줄인 말로, 특별한 일이 없어도 평범한 하루를 소중히 여기고 감사하자는 의미를 담고 있어. 그냥 평범하게 지나가는 하루가 사실은 얼마나 소중한지 깨닫게 해주는 말이지. 특별한 성취나 화려한 이벤트 없이도, 그저 무탈하게 하루를 보내는 것만으로 충분히 행복할 수 있다는 이 트렌드는 많은 사람들에게 공감을 얻고 있어. "불행하지 않은 하루는 행복한 날"라는 말도 있어.오늘은 아보하 트렌드가 어떤 의미인지, 왜 생겨났는지, 그리고 일상에서 어떻게 실천할 수 있는지에 대해 이야기해볼게. 아보하 트렌드란 무엇일까? 아보하는 단순히 "평범한 하루"를 뜻하는 게 아니야. 그 하루를 있는 그대.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 728x90
