자신을 아는 것의 중요성에 대해서, 자신을 아는 3가지 방법

안녕하세요.

오늘은 인생을 살면서 정말 중요한 주제 중 하나인 "자신을 아는 것의 중요성"에 대해 이야기해 볼까 해요.

 

어쩌면 "자신을 아는 게 왜 그렇게 중요하지?"라고 생각할 수도 있겠지만, 사실 이건 우리가 평생 동안 끊임없이 고민해야 할 문제인 것 같습니다. 정확하게 자신을 알 수 있다면 좋을 거라 생각합니다.  

 

 

자신을 아는 게 중요한 이유

 

살다 보면 우리는 참 많은 사람을 만나요. 친구, 가족, 동료, 심지어는 처음 보는 낯선 사람까지.

그런데 정작 우리가 가장 잘 알아야 할 사람은 누구일까요?

 

맞아요, 바로 나 자신이에요.

 

어렸을 때는 이런 생각을 별로 하지 않지요. 

그냥 하루하루 주어진 대로 살다 보면 되니까요.

처음 자신에 대해서 생각하는 시기는 사춘기때 아닐까요?

그리고 나이가 들면서, 세상에 나가서 부딪치다 보면, 내가 누구인지, 무엇을 좋아하고 무엇을 싫어하는지, 어떤 일을 할 때 행복한지, 어떤 상황에서 스트레스를 받는지 이런 것들이 점점 중요해지죠.

 

 

자신을 아는 건 내 인생의 내비게이션을 갖추는 거라고 생각해요.

내가 어디로 가고 싶은지, 어떤 길을 택할지 알게 되니까요.

자신을 알지 못하면 길을 잃고 헤매게 됩니다.

여기서 중요한 것은 내가 누구인지, 내 삶의 방향을 어떻게 설정할지 아는 게 중요합니다.

 

자, 그럼 어떻게 하면 나 자신을 더 잘 알 수 있을까요?

세 가지 방법을 소개할게요.

 

첫째, 스스로에게 솔직해지세요.

우리는 때때로 남의 기대에 부응하려고 진짜 내 모습을 숨기기도 해요. 예를 들어, 부모님의 기대에 부응하려고 좋아하지도 않는 전공을 선택하거나, 친구들에게 잘 보이기 위해 내 취향을 숨기기도 하죠. 하지만 그렇게 하면 진짜 내 모습이 점점 희미해져요. 나의 진짜 생각, 감정, 욕구에 솔직해지는 연습을 해보세요. 내 감정을 무시하지 말고, 내가 느끼는 대로 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다.

 

둘째, 다양한 경험을 쌓으세요.

여행을 가거나 새로운 취미를 시도해보세요. 새로운 환경에 나를 던져보면 내가 어떤 상황에서 어떤 반응을 하는지, 어떤 것을 좋아하고 싫어하는지 더 잘 알게 돼요. 예를 들어, 해외여행을 가서 낯선 문화를 접하고, 새로운 사람들을 만나보세요. 그 과정에서 내가 모르는 나의 모습들을 발견할 수 있을 거예요. 또 새로운 취미를 가져보는 것도 좋은 방법이에요. 요리, 운동, 음악 등 여러 가지 활동을 시도해 보는 겁니다. 내가 무엇을 좋아하는지, 어떤 것에 열정을 느끼는지 깨닫게 될 거예요.

 

셋째, 나와 대화하는 시간을 가지세요.

바쁜 일상 속에서 잠시 멈추고, 나 자신과 대화를 나누는 시간을 가지는 건 중요해요.

일기 쓰기, 명상, 혼자 산책하기 같은 방법들이 있죠.

일기를 쓰면서 하루를 돌아보고, 내 감정을 적어보세요.

그러면 내 생각과 감정을 정리할 수 있고, 나에 대해 더 깊이 이해할 수 있어요.

명상은 마음을 차분하게 하고, 내면의 목소리에 귀 기울이는 데 도움을 줘요.

혼자 산책하기도 좋아요.  산책하면서 생각을 정리하고, 나 자신과 대화하는 시간을 가져보세요.

 

 

자신을 아는 건 평생 지속해야 하는 과정일지도 모릅니다.  한 번에 완벽하게 알 수는 없겠지만, 조금씩 나를 알아가면서 내 삶의 방향을 더 명확하게 잡아갈 수 있을 거예요. 나를 잘 알게 되면, 나에게 맞는 목표를 세우고, 그 목표를 향해 나아가는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 내가 무엇을 좋아하고 잘하는지 알면, 그에 맞는 직업을 선택할 수 있어요. 또 내가 어떤 상황에서 스트레스를 받는지 알면, 스트레스를 줄이는 방법을 찾을 수 있죠.

 

 

마지막으로, 자신을 아는 것은 단지 개인적인 행복을 위해서만 중요한 것이 아니에요. 자신을 잘 알아야 다른 사람과의 관계에서도 더 건강하고 행복한 관계를 맺을 수 있어요. 내가 무엇을 원하고, 어떤 사람이 되고 싶은지 명확히 알면, 타인에게도 나를 더 잘 설명할 수 있거든요. 예를 들어, 내가 어떤 사람인지 명확히 알면, 친구나 연인과의 관계에서 더 솔직하고 진솔한 대화를 나눌 수 있어요.

 

 

오늘은 여기까지.

자신을 아는 것의 중요성에 대해 이야기해봤어요.

여러분도 지금부터 나를 더 잘 알기 위한 작은 노력을 시작해 보세요. 나 자신을 이해하고 사랑하는 것이야말로 행복한 삶의 첫걸음이니까요. 그럼 다음에 또 다른 주제로 이야기 나눠요.

 

감사합니다!