반응형 목표 설정2 살면서 나이가 들기 전에 미리 알아두면 좋은 것들 5가지, 자기 자신을 아는 방법 5가지 나이가 들기 전에 미리 알아두면 좋은 것들이 있습니다. 나이가 들어서 회복하고 싶지만 회복되지 않는 것들도 있습니다. 예를 들면, 건강이나 돈 문제 등은 미리 젊을 때부터 공부하고 준비해야 합니다. 젊을 때는 건강을 돌보지 않는 삶을 살다가 나이가 들어서 건강을 유지하려면 힘이 듭니다. 돈 문제도 미리 젊을 때부터 저축하고 투자해서 마련하지 않으면 노후에 경제적인 어려움을 극복하는데 힘이 들 수 있습니다. 오늘은 나이가 들기 전에 알아두면 좋은 것들이 어떤 게 있나 알아보고, 그중의 하나인 자기 자신에 대해서 아는 방법에 대해서 구체적으로 알아보겠습니다. 살면서 나이가 들기 전에 미리 알아두면 좋은 것들 5가지 자기 자신을 알아야 합니다. 자신의 강점과 약점을 이해하고, 자신이 무엇을 좋아하고 무엇을 싫.. 2024. 1. 28. 부정적인 생각 패턴을 확인하는 방법,부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 법 부정적인 생각 패턴을 가지고 있는 사람과 대화할 때 어떠신가요? 하는 말마다 부정적으로 대꾸하면 말하고 싶지 않게 됩니다. 자신의 말하는 패턴이 혹시 부정적이라면 오늘 소개하는 글을 읽어보시고 긍정적인 생각 패턴으로 바꿔 보시는 것은 어떨까요? 부정적인 생각 패턴을 확인하는 방법과 부정적인 생각 패턴을 긍정적인 생각 패턴으로 바꾸는 방법을 소개해 보겠습니다. 부정적인 생각 패턴을 확인하는 방법 부정적인 생각 패턴을 확인하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이러한 방법들은 주로 심리학과 정신 건강 치료에서 사용되는 기술들인데, 몇 가지 방법을 소개해 보겠습니다. 자기 모니터링 (Self-Monitoring), 이 방법은 자신의 생각과 감정을 주의 깊게 관찰하고 기록하는 것입니다. 일기를 쓰거나 생각과 감정을.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
